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3、经常汗蒸可以调节神经系统功能和血液循环能力，可以有效的促进血管扩张，对于有关节疼痛和头痛等症状有缓解效果，而且还有一定的美容护肤功效，可以提高肌肤细胞的保水能力，减少痤疮以及雀斑等肌肤问题的产生，可以促使皮肤变得光滑细嫩。

4、每周保持一周做4 5次汗蒸，如果过于频繁就可能会流过多的汗液等体液，并加重饥渴感和心肺的代谢负担。